ノルディックウォーキング体験講座

ノルディックウォーキング体験講座

ノルディックウォーキングは、クロスカントリースキーのように「ポール」と呼ばれるストックを使って歩くスポーツです。カロリー消費量がウォーキングに比べて4~5割も高く、ストックを使うことで、ひざや脊椎への負担が軽減される一方、上体の筋肉が鍛えられることから、全身のフィットネス効果が大きく、年齢性別を問わずに気軽に楽しめます。

日時:10月11日(金曜日)・10月18日(金曜日)【全2回】<雨天順延予備日10月25日>

    10:00~11:30

場所:①10月11日月寒公園 ②10月18日豊平公園

①②ともに集合場所⇒豊平区民センター1階ロビーに9:50集合

定員:20名(先着順)

対象:15歳以上の方(中・高校生を除く)

受講料:1,000円

服装等:運動できる服装と運動靴、タオル、飲料水、手袋(薄い軍手でも可)、リュックまたはウェストポーチに手持ち品を入れること(両手にポールを持つため)。ポールをお持ちでない方には、無料で貸し出し致します。(ポールの長さを決めるため、申込時に身長を伺います。) 

お申込み・お問合せ:9月17日(火曜日)~9月26日(木曜日)まで、豊平区民センター窓口または、お電話にて先着順で受付します。

納入手続きは申込受付後、9月26日(木曜日)までに豊平区民センター窓口へ受講料を収めてください。受付、納入とも10:00~17:00まで(土・日祝日受付しております)

※豊平区民センター運営委員会(豊平区平岸6条10丁目) 電話011-812-7181

詳しくはPDFファイル(PDF513KB)をご覧ください。